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In dieser Folge spricht Carmen mit dem früheren Leistungssportler und heutigen Physiotherapeuten Florian über seine Erfahrungen als langjähriger Schmerzpatient. Im Gespräch teilt Florian seine wertvollen Erkenntnisse über die wahren Ursachen von Schmerzen, wie man mit Ihnen umgehen kann und sogar zum Freund macht.

Viel Spaß beim Hören.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man für sich herausfindet, was man eigentlich wirklich will, wie man aus alten Mustern ausbricht und seine kühnsten Träume realisiert. Egal ob allgemein im Leben, im Beruf, Sport oder privaten Beziehungen: Wenn du weißt wo du hin willst, ist fast alles möglich! Also let´s go ...

In der heutigen Episode teilt Sarah Jäkel ihre jahrelange Expertise als Imageberaterin, Knigge-Trainerin und Mentalcoaching und gibt wertvolle Tipps & Tricks zum Thema selbstbewusstes & authentisches Auftreten zu jedem Anlass.

In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderung der Prokrastination. Wir alle kennen es: wir schieben Dinge gerne auf. Woran das liegt, wie du von der Aufschieberitis in die Umsetzung kommst und warum es sich lohnt, die Dinge direkt anzugehen, haben wir dir in diesen 60 Minuten für dich zusammengefasst. Viel Spaß beim Hören.

In dieser bewegenden Episode von *Challenged* erzählt Fern Malte Ströter von seinem herausfordernden Weg der Transition von einer Frau zu einem Mann. Bereits mit vier Jahren spürte er, dass etwas nicht stimmt, doch jahrelanges Verdrängen, gesellschaftlicher Druck und Suizidgedanken prägten sein Leben. Erst mit Mitte 40 fand Fern den Mut, endlich zu sich selbst zu stehen und den Weg der Veränderung zu beginnen. Höre seine inspirierende Geschichte über Selbstakzeptanz, Mut und die Kraft, seinen eigenen Weg zu gehen.

Waffe oder Wunder? Wir benutzen unsere Worte meist unbewusst, obwohl sie der größte Einflussfaktor dafür sind, wir wir uns, unser Umfeld und unsere Welt wahrnehmen. Worte können verletzen, uns klein halten und schlecht fühlen lassen. Auf der anderen Seite können sie aber genauso gut Wunder bewirken und unser aller Leben schöner, leichter und erfolgreicher machen. Wir haben immer die Wahl. Wie du deine Worte bewusster einsetzen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

In der heutigen Folge spreche ich mit Pilot Christian Winkel aka WINGMAN über die Herausforderung FLUGANGST. Die Statistik sagt, dass 16% der Deutschen davon betroffen sind. Christian weiß, dass die Dunkelziffer bedeutend höher ist. Im Gespräch teilt er wertvolles Hintergrundwissen, Anekdoten aus dem Cockpit aber auch leicht umsetzbare Strategien mit denen das Fliegen bedeutend entspannter wird.

In der heutigen Folge sprechen wir über die große Herausforderung, Disziplin im Alltag zu leben. Wie bleiben wir selbst an unseren Zielen dran? Was tun wir täglich, damit wir unsere Ziele auch wirklich erreichen können? Und wie tricksen wir uns selbst manchmal aus, damit der innere Schweinehund endlich Ruhe gibt? Das sind die Fragen, denen wir uns in dieser Folge widmen.

Tina spricht mit Stefan Schneider von Kommaklar über die Herausforderung in unserer aktuellen und wilden Zeit Mann zu sein. Die Fragen die uns beschäftigen: Wie kann der Mann von heute ein erfüllteres Leben leben. Wie kann er seinen Alltag zwischen all den gestellten Anforderungen meistern und trotzdem Abenteuer erleben. Und wie kann ein Mann eine glücklichere Beziehung zu sich und seinem Umfeld gestalten.

Heute erzählt Tina von ihrer Reise in die Schweiz zum Extrem-Triathlon "Swissman". Wir sprechen über die Vorbereitungen für ein solches Abenteuer-Event und ihre mentalen Strategien im Rennen sowie den Umgang mit unerwarteten Herausforderungen und Entscheidungen, die das Leben mit sich bringt.