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In dieser Folge von Challenged spricht Carmen mit Florian Reiterberger und Tina Gröne. Ein Paar, das nicht nur ihre Leidenschaft für Ultracycling teilt, sondern auch die Herausforderungen, die solche Abenteuer mit sich bringen. Gemeinsam sind sie quer durch Deutschland, Bosnien, Dänemark und die Balkan Staaten geradelt – ihr letztes Projekt war die Zentraleuropadurchquerung Toe to Tip. Doch wie bleibt man als Team stark, wenn der Weg steinig wird? Wir sprechen über ihre Radabenteuer, Durchhaltevermögen und die Kunst, Herausforderungen als Paar zu meistern.

In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderung, in allen Bereichen des Lebens die richtigen Fragen zu stellen. Aber was sind überhaupt gute Fragen und worauf können wir achten, wenn wir Fragen stellen? Wie sollten Fragen formuliert sein, damit sie uns auch die richtigen Antworten liefern und warum entscheidet die Qualität meiner Fragen über die Qualität meines Lebens? Im gemeinsamen Gespräch gehen wir all diesen Fragen auf den Grund.

Viel Spaß beim Hören.

In dieser Folge spricht Carmen mit dem früheren Leistungssportler und heutigen Physiotherapeuten Florian über seine Erfahrungen als langjähriger Schmerzpatient. Im Gespräch teilt Florian seine wertvollen Erkenntnisse über die wahren Ursachen von Schmerzen, wie man mit Ihnen umgehen kann und sogar zum Freund macht.

Viel Spaß beim Hören.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man für sich herausfindet, was man eigentlich wirklich will, wie man aus alten Mustern ausbricht und seine kühnsten Träume realisiert. Egal ob allgemein im Leben, im Beruf, Sport oder privaten Beziehungen: Wenn du weißt wo du hin willst, ist fast alles möglich! Also let´s go ...

In der heutigen Episode teilt Sarah Jäkel ihre jahrelange Expertise als Imageberaterin, Knigge-Trainerin und Mentalcoaching und gibt wertvolle Tipps & Tricks zum Thema selbstbewusstes & authentisches Auftreten zu jedem Anlass.

In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderung der Prokrastination. Wir alle kennen es: wir schieben Dinge gerne auf. Woran das liegt, wie du von der Aufschieberitis in die Umsetzung kommst und warum es sich lohnt, die Dinge direkt anzugehen, haben wir dir in diesen 60 Minuten für dich zusammengefasst. Viel Spaß beim Hören.

In dieser bewegenden Episode von *Challenged* erzählt Fern Malte Ströter von seinem herausfordernden Weg der Transition von einer Frau zu einem Mann. Bereits mit vier Jahren spürte er, dass etwas nicht stimmt, doch jahrelanges Verdrängen, gesellschaftlicher Druck und Suizidgedanken prägten sein Leben. Erst mit Mitte 40 fand Fern den Mut, endlich zu sich selbst zu stehen und den Weg der Veränderung zu beginnen. Höre seine inspirierende Geschichte über Selbstakzeptanz, Mut und die Kraft, seinen eigenen Weg zu gehen.

Waffe oder Wunder? Wir benutzen unsere Worte meist unbewusst, obwohl sie der größte Einflussfaktor dafür sind, wir wir uns, unser Umfeld und unsere Welt wahrnehmen. Worte können verletzen, uns klein halten und schlecht fühlen lassen. Auf der anderen Seite können sie aber genauso gut Wunder bewirken und unser aller Leben schöner, leichter und erfolgreicher machen. Wir haben immer die Wahl. Wie du deine Worte bewusster einsetzen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

In der heutigen Folge spreche ich mit Pilot Christian Winkel aka WINGMAN über die Herausforderung FLUGANGST. Die Statistik sagt, dass 16% der Deutschen davon betroffen sind. Christian weiß, dass die Dunkelziffer bedeutend höher ist. Im Gespräch teilt er wertvolles Hintergrundwissen, Anekdoten aus dem Cockpit aber auch leicht umsetzbare Strategien mit denen das Fliegen bedeutend entspannter wird.

In der heutigen Folge sprechen wir über die große Herausforderung, Disziplin im Alltag zu leben. Wie bleiben wir selbst an unseren Zielen dran? Was tun wir täglich, damit wir unsere Ziele auch wirklich erreichen können? Und wie tricksen wir uns selbst manchmal aus, damit der innere Schweinehund endlich Ruhe gibt? Das sind die Fragen, denen wir uns in dieser Folge widmen.